вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.646 жиры:44.082 г. белки: 45.85 г. углеводы: 107.78 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 630.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Железо: 18.14 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 106.65 мг.
Магний: 176.2 мг. Натрий: 232.34 мг.
Фосфор: 850.63 мг. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 351 мг.
Хлор: 285.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru