вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия в масле- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.61 жиры:100.01 г. белки: 41.4 г. углеводы: 105.46 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 500.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 16.53 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 238.96 мг.
Магний: 143.36 мг. Натрий: 957.66 мг.
Фосфор: 753.72 мг. Холестерин: 75 мг.
Хлор: 875.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 9.16 мкг. Витамин С: 3.24 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 140.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru