вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.286 жиры:49.614 г. белки: 32.8 г. углеводы: 132.2 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1103.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 15.62 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 319.2 мг.
Магний: 119.8 мг. Натрий: 160.28 мг.
Фосфор: 607.96 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru