вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.57 жиры:5.32 г. белки: 3.95 г. углеводы: 17.71 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 254.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 62.1 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 80.4 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 64.9 мг. Фосфор: 135.1 мг.
Хлор: 144.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 44 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru