вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до трех часов: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.743 жиры:25.479 г. белки: 29.34 г. углеводы: 101.06 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 429.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.69 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 622.45 мг.
Кальций: 501.84 мг. Магний: 196.03 мг.
Натрий: 958.91 мг. Фосфор: 738.33 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru