вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 128.00 гр, морковь- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.082 жиры:16.19 г. белки: 82.84 г. углеводы: 149.37 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 461.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 5.56 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.78 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 24.74 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 602.8 мг.
Магний: 275.57 мг. Натрий: 437.07 мг.
Фосфор: 929.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 462.27 мг. Хлор: 722.63 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru