вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 50.00 гр, НОВОБОРОДИНСКИЙ- 30.00 гр, колбаса сервелат- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сухари ванильные- 160.00 гр, мандарин- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.849 жиры:25.232 г. белки: 46.15 г. углеводы: 157.67 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 347.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.45 мкг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 632 мг.
Кальций: 345 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 255.31 мг. Фосфор: 332.6 мг.
Сера: 122.5 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин С: 107.18 мг.
Холестерин: 61.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru