вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: треска- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.496 жиры:18.382 г. белки: 30.6 г. углеводы: 53.28 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 502.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 901.9 мг. Кальций: 80.6 мг.
Магний: 81.9 мг. Натрий: 117.94 мг.
Фосфор: 420.78 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 9.55 мкг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 315.8 мг.
Хлор: 277.9 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru