вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до трех часов: яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.9 жиры:27.62 г. белки: 16.78 г. углеводы: 79.75 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 15.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 30.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 16.64 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 854.4 мг.
Кальций: 284.5 мг. Магний: 135.23 мг.
Натрий: 647.3 мг. Фосфор: 437.35 мг.
Сера: 97.45 мг. Хлор: 733.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru