завтрак: сухари ванильные- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, завтрак-2: халва(ГИ:70)- 21.00 гр, сухари ванильные- 74.00 гр, обед: картофель в мундире(ГИ:90)- 102.00 гр, мандарин- 240.00 гр, НОВОБОРОДИНСКИЙ- 30.00 гр, колбаса сервелат- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, полдник: НОВОБОРОДИНСКИЙ- 30.00 гр, колбаса сервелат- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, ужин: сыр- 40.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1352.836
жиры:39.216 г.
белки: 59.23 г.
углеводы: 194.12 г.
съедено еды:
757 гр. , воды в рационе: 363.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1352.836