кетчуп- 30.00 гр, водка- 40.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из колбасы и сыра, печенье, обед - яичница с куриными котлетками, помидорами и кетчупом, полдник - печенье и зелёный чай, ужин - коктейль из водки с тоником, конфетка
ИТОГ:
ккал.: 1378.114
жиры:57.474 г.
белки: 51.01 г.
углеводы: 126.35 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 1385.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1378.114