вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, шпроты- 30.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, огурцы консервированные- 120.00 гр, салат из капусты белокачанной- 200.00 гр, омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.956 жиры:57.017 г. белки: 49.56 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 474.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Витамин С: 80.41 мг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 453.55 мг.
Магний: 128.54 мг. Натрий: 626.15 мг.
Фосфор: 839.97 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин Д: 5.29 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 1.38 г. Сера: 592.24 мг.
Хлор: 3.96 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru