вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

и плюс кухе и конфеты

ИТОГ:

ккал.: 531.345 жиры:18.865 г. белки: 25 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 56.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 16.98 мг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 775.25 мг.
Кальций: 384.3 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 683.9 мг. Фосфор: 471.25 мг.
Сера: 165.85 мг. Хлор: 478.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru