вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.686 жиры:30.402 г. белки: 32.7 г. углеводы: 21.89 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 579.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 10.15 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 883.4 мг. Кальций: 423.9 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 559.04 мг.
Фосфор: 626.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 224.8 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru