вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 124.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.668 жиры:16.524 г. белки: 87.76 г. углеводы: 103.35 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2002.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин РР: 14.21 мг.
Витамин С: 26.35 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 438.72 мг.
Магний: 178.98 мг. Натрий: 305.72 мг.
Фосфор: 713.08 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 304.2 мг. Хлор: 513 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru