вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, щука свежая- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, творог обезжиренный- 200.00 гр, кефир обезжиреный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.21 жиры:7.88 г. белки: 105.66 г. углеводы: 67.71 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 1715.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 165 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 530 мг.
Сера: 530 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru