На весь день: огурец- 30.00 гр, апельсин- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 40.00 гр, индейка- 150.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 20.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 40.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, Творог зернистый 1%- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 912.283
жиры:52.234 г.
белки: 46.64 г.
углеводы: 65.15 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 1429.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 912.283