вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельные котлеты- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.3 жиры:30.1 г. белки: 42.8 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 284.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 85.1 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 879 мг. Магний: 527 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 132 мг. Хлор: 88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Холестерин: 11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru