вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, картофельные котлеты- 160.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, салат из капусты белокачанной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.901 жиры:48.322 г. белки: 20.84 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 452.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 136.6 мг.
Железо: 13.09 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 181.57 мг. Магний: 127.17 мг.
Натрий: 120.64 мг. Фосфор: 329.76 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Сера: 199.72 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru