вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.79 жиры:10.12 г. белки: 31.86 г. углеводы: 78.22 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 462.25 мг. Магний: 154.45 мг.
Натрий: 378.5 мг. Фосфор: 821.3 мг.
Сера: 249.7 мг. Хлор: 676 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru