вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, полдник: яблоко- 200.00 гр, треска- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, пиво- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.746 жиры:33.982 г. белки: 49.9 г. углеводы: 93.93 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 758.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Железо: 12.29 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 147.5 мг.
Магний: 119.3 мг. Натрий: 286.74 мг.
Фосфор: 610.98 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 47.1 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 470.7 мг.
Хлор: 2.34 г. Йод: 0.15 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru