вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.616 жиры:14.935 г. белки: 132.19 г. углеводы: 54.33 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 906.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 7.66 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин B12: 8.9 мкг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 274.18 мг.
Натрий: 556.59 мг. Фосфор: 1.58 г.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 1.24 г.
Витамин Е: 1.02 мг. Сера: 179 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru