вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.2 жиры:16.6 г. белки: 33.4 г. углеводы: 94.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 539.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 369 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 192 мг.
Натрий: 482 мг. Фосфор: 870 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 282 мг.
Хлор: 878 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru