вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: масло сливочное- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 90.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, мука- 200.00 гр, Творог Благода 5%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2108.725 жиры:113.665 г. белки: 56.34 г. углеводы: 229.09 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 68.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Е: 145.85 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин Д: 0.22 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 506.2 мг.
Кальций: 205.25 мг. Магний: 107.04 мг.
Натрий: 112.3 мг. Фосфор: 812.5 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 258.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru