вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 60.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, семга- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.432 жиры:68.495 г. белки: 70.18 г. углеводы: 115.39 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 820.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Е: 80.08 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 845.63 мг. Магний: 189.14 мг.
Натрий: 930.64 мг. Фосфор: 1.05 г.
Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 76 мг. Хлор: 1.81 г.
Сера: 228.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru