вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.1 жиры:27.7 г. белки: 21.2 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 251.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 256.6 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 213.3 мг. Фосфор: 413.3 мг.
Сера: 218.5 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru