сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, клубника- 400.00 гр, молоко 1.5%- 500.00 гр, шоколад- 30.00 гр, яблоко- 300.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, какао- 3.00 гр, вино красное- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр
Дали сегодня попробовать злаковые кашки.. Завтра попробую на них посидеть день ;)
ИТОГ:
ккал.: 2103.2991
жиры:82.7973 г.
белки: 70.85 г.
углеводы: 261.68 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 770.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2103.2991