вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.59 жиры:101.76 г. белки: 56.25 г. углеводы: 84.56 г.

съедено еды: 3.73 кг. , воды в рационе: 2573.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 73.48 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 273.3 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 715.5 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Сера: 607 мг.
Хлор: 355.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru