вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 270.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.057 жиры:28.027 г. белки: 23.49 г. углеводы: 53.63 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 376.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин С: 72.7 мг. Железо: 15.42 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 165.29 мг.
Магний: 109.3 мг. Натрий: 161.41 мг.
Фосфор: 339.58 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Сера: 224.2 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 6.2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru