вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: рассольник- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, ужин: треска- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.256 жиры:32.462 г. белки: 55.2 г. углеводы: 145.47 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1050.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 196.4 мг.
Магний: 166.75 мг. Натрий: 297.44 мг.
Фосфор: 810.13 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин С: 50.65 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 568.8 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.28 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru