вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, томаты консервированные- 80.00 гр, хлебцы- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.611 жиры:21.565 г. белки: 16.6 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 357.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 78.75 мг. Магний: 103.9 мг.
Натрий: 178.3 мг. Фосфор: 331.35 мг.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 771.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru