вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, мандарин- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.84 жиры:24.82 г. белки: 29.86 г. углеводы: 135.05 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1815.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 119.5 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 196.6 мг. Магний: 196.7 мг.
Натрий: 134.7 мг. Фосфор: 551.8 мг.
Сера: 181.9 мг. Хлор: 978.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru