вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.5 жиры:39.5 г. белки: 38.5 г. углеводы: 86.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 221.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 976.1 мг.
Кальций: 135 мг. Магний: 68.7 мг.
Натрий: 179.3 мг. Фосфор: 440.8 мг.
Сера: 231.9 мг. Хлор: 989 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru