вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, аджика- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.78 жиры:10.5 г. белки: 12.94 г. углеводы: 81.08 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 190 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин Н: 2.92 мкг. Витамин РР: 2.24 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 828.2 мг.
Кальций: 78.2 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 147.6 мг.
Сера: 87.2 мг. Хлор: 525.6 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин А: 1.88 мг.
Витамин С: 54.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru