вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 85.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.424 жиры:14.672 г. белки: 25.17 г. углеводы: 22.29 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 207.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.85 мг. Витамин РР: 5.35 мг.
Витамин С: 29.77 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 776.95 мг. Кальций: 81.74 мг.
Магний: 67.63 мг. Натрий: 102.95 мг.
Фосфор: 197.93 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 174.95 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru