вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр, йогурт питьевой- 500.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, вода фруктовая- 300.00 гр

может и еще что-нибудь съем...

ИТОГ:

ккал.: 1115.8 жиры:31.015 г. белки: 62.51 г. углеводы: 135.5 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 86.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 2.06 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 332.7 мг. Кальций: 1.58 г.
Магний: 38.2 мг. Натрий: 340 мг.
Фосфор: 324.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 10 г. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 82.2 мг. Хлор: 185.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru