вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 80.00 гр, огурцы консервированные- 90.00 гр, пельмени- 100.00 гр, омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.24 жиры:46.07 г. белки: 39.31 г. углеводы: 74.01 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 376.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 262.18 мг. Магний: 85.58 мг.
Натрий: 495.05 мг. Фосфор: 521.62 мг.
Сера: 364.87 мг. Хлор: 738.57 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.58 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 915.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru