вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, ряженка- 400.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.11 жиры:17.41 г. белки: 36.73 г. углеводы: 39.02 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 901.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 99.7 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 714 мг. Магний: 169.8 мг.
Натрий: 381 мг. Фосфор: 721.6 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 341.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 г.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru