вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 100.00 гр, Геркулес Экстра- 150.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, мука- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2227.205 жиры:112.17 г. белки: 68.89 г. углеводы: 244.12 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 47.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Е: 136.3 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин Д: 0.2 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 197.5 мг.
Кальций: 84.25 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 89.2 мг. Фосфор: 296.1 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 137.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru