вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 200.00 гр, обед: сельдь- 450.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, ужин: сок черносмородиновый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.95 жиры:92.95 г. белки: 91.55 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 888.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 20.62 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 6.15 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 8.93 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 20.65 мг. Витамин С: 82.95 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 3.34 г. Кальций: 622.8 мг.
Магний: 227.2 мг. Натрий: 606.8 мг.
Фосфор: 1.63 г. Холестерин: 421 мг.
Сера: 976.4 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин Д: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru