вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, сыр копченый- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.69 жиры:56.11 г. белки: 65.63 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 246.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 62.9 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 124.05 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 238.85 мг. Хлор: 211.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 739 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru