вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: коньяк- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.2 жиры:64.72 г. белки: 23.22 г. углеводы: 96.19 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 728.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.71 г. Кальций: 231.35 мг.
Магний: 128.15 мг. Натрий: 220.65 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 80.9 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 11.56 мг. Фосфор: 410.5 мг.
Сера: 263.5 мг. Хлор: 871.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru