вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2823.9 жиры:142.2 г. белки: 103.9 г. углеводы: 305.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин РР: 17.4 мг.
Витамин С: 13.8 мг. Железо: 101.5 мг.
Калий: 4.37 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 1.05 г. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 2.64 г. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 34.6 мг. Сера: 546.6 мг.
Хлор: 227 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru