вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.9 жиры:51.095 г. белки: 30 г. углеводы: 27.98 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 583.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 40.34 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 929.45 мг.
Кальций: 942.75 мг. Магний: 134.32 мг.
Натрий: 849.6 мг. Фосфор: 656.25 мг.
Сера: 83.65 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.79 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 58.15 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru