вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: плов- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 760.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.82 жиры:46.54 г. белки: 41.92 г. углеводы: 92.82 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 703.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 243.34 мг. Магний: 153.82 мг.
Натрий: 191.76 мг. Фосфор: 580.36 мг.
Сера: 258.7 мг. Хлор: 280.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru