вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.2 жиры:13 г. белки: 96.6 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 997.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 623 мг.
Магний: 239 мг. Натрий: 281 мг.
Фосфор: 906 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 42 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 468 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Сера: 20 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru