завтрак (10:00): яйцо- 108.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, Куриное филе Петелинка- 130.00 гр, Капуста Брокколи- 97.00 гр, перекус 1 (14:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр, обед (15:00): перец сладкий- 30.00 гр, Фасоль стручковая- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, Сыр DVARO 50%- 50.00 гр, Ужин (19:00): Фасоль стручковая- 100.00 гр, Куриное филе Петелинка- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 971.222
жиры:38.221 г.
белки: 132.05 г.
углеводы: 24.5 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 208.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 971.222