вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.4 жиры:28 г. белки: 44.5 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 438.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 9.11 мкг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Железо: 83.14 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 665.8 мг. Магний: 487.2 мг.
Натрий: 150.6 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 19.8 мг. Хлор: 576.5 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru