рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1041.639
жиры:64.452 г.
белки: 56.08 г.
углеводы: 63.38 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 836.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1041.639