вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): сельдь- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.99 жиры:34.97 г. белки: 30.71 г. углеводы: 24.37 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 386.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 988.3 мг. Кальций: 110.45 мг.
Магний: 79.15 мг. Натрий: 367.35 мг.
Фосфор: 522.75 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 328.1 мг. Хлор: 635.65 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru